久しぶりの子の権現

毎年恒例、ナカさん主催のあのねのねツアー。去年は参加してないので二年ぶりの参加となりました。
四谷セブンに集合。総勢20名弱で名栗をめざします。くねくねと多摩川ぞいを北上し、青梅のコンビニへ。ここでしんかぬー夫妻が見送りに来てました。怪我が痛々しかったですが元気そうでなによりでした。

名栗へ到着。当初山伏峠に行く予定でしたが、仁田山峠の入口で悩む。雪が見えるが登れそう。地元の人の「そこだけだから」の一言で登って行くことになりました。
しかし、そこだけではなかった。日陰は雪が融けてなく、しかも至る所に倒木が。もう後には引けなくなりズンズン進みす。











なんとか峠を越えて子の権現の入口に到着。
ここまで来て登らない訳には行きません。二年振りです。あの時以来です。まず一人では来ません。たしか二年前には、もう二度と来ないと誓ったはずなのに...

いやー、キツかった。体重増で危ぶまれたけどなんとか登り切りました。



お参りして、来た道を下り、県道で皆さんと別れて16時過ぎに帰宅。
普段味わうことのない楽しい体験をしました。
ナカさんありがとうございました。皆さんお疲れさまでした。

走行距離 127km

著しく劣化してた

土日雨が続いたので久々でした。
７時過ぎにスタート。物見山を越えて松郷峠へ。先日の雪が道路脇に残っていて、そこから雪解け水が流れ、自転車もシューズも背中もどろどろに。
落合を左折して定峰峠へ。
ここも路面はどろどろだけど、もう気にしないで登っていく。しかし、ずいぶんと衰えたもんだ。こんなにきつい定峰は記憶にない。

秩父へ下って皆野町から寄居町を経由して鉢形城公園で休憩していると、よっちさんに声をかけられた。こんなところで会うなんてびっくりですｗ

武村でうどんを食べて、森林公園経由で南下。なぜか南風になっていて、行きも帰りも向かい風でした。
久しぶりに長い距離を走ったが、体重を落とさないといけないので続けようと思う。

走行距離　180km

寒かった立川競輪場

１３時から走行開始。周回練習30周のあと、ハロン、そして400スタンディング×２。タイムはいつもどおり伸びないが、とにかく走っていて楽しいからいいか。
寒くなってきて早めに終了。高校生たちはその後も元気に走っていました。

たった３本しかもがいてないのに、帰宅後は疲労感いっぱいです。左足のハリは走行中には感じなかったが、あとで軽い痛みあり。しばらく軽めで調整か。

物見山周回

昔のように朝早くから走れなくなりました。8時20分スタートで物見山へGO。
昨日から左ハムストリングが張っているような感覚があり、もしかして軽い肉離れ？と心配しなが走っていましたが、痛みも出ず一安心。

最近登ってないせいか、物見山がキツイ。一周目から息切れします。体重増もあるしw
緩斜面はもがきます。これがメインのトレーニング。4周回こなしてトレーニング終了。
帰りの荒川CRで久々ハンガーノックになりました。

走行距離 101km

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進歩

川崎競輪場でマリアローザピスタの練習会に参加してきました。
周回練習のあとハロンとスタンディング400ｍ。寒いのでタイムは出ないらしいのですが、相変わらずでした。しかし、今までとは違う感覚、力を出し切ったような疲労感がありました。やっと全力でもがけるようにやったかと思ったが、よく考えたら昨日の筋トレのせいかも。
次は2組に分かれて競輪。なんとB組トップでゴール。しかし決勝は5着でした。
師匠からダンシングでの力の入れ方とひき足についてのアドバイスを頂き、自由練習のときに試してみたら、今まで上手く出来なかったダンシングがいとも簡単に出来るようになった。さすが師匠、すごい！


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久しぶりの65kg

朝起きたものの、路面が濡れていたためしばらく様子見。9時前になってようやくスタートしました。
さすがに走っている人は少なかったですね。
ホンダエアポートあたりで路面がウエットになってきたので、ここで折り返し。2時間ほど走りました。

午後はジムで筋トレ。開始前の体重で65kgオーバーでした。65kgなんて7年ぶりぐらいです。今までのベスト体重は62kgぐらいで夏場には60kgまで落ちていましたから、それに比べるとずいぶん重くなりました。

走行距離 52km

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埼玉クリテ観戦

埼玉クリテの第3戦の応援に行ってきました。今日も強風が吹き荒れます。荒川CRでは身の危険を感じるほどの横風だったので、上江橋からは一般道で菖蒲町へ。向かい風でペースが上がらず予定時間よりも遅れてしまいましたか、なんとかスタートには間に合いました。

こんな風の中走る選手はたいへんだなぁ、なんて考えていたけど、観戦者は強風にさらされて体温がどんどん下がっていきもっと大変でした。
レースは、抜け出した2人を集団が追う展開で、最後に1人吸収して先頭集団にいたkatsuさんが4位でゴール。さすが、やる時はやります。
Nori8さんも見せ場を作ってくれました。

その後みんなで食事してR17経由で帰宅。追い風で楽ちんでした。
土日と楽をしたので明日からまた頑張ろ。

走行距離 76km


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寒いので

9時前に出発。いつものように荒川CRを北上するが、寒くて身体が暖まらない。物見山まで来ると風もおさまったけど、この寒さではどこにも行けないので、とりあえず一周して帰る事にした。
帰りは追い風で楽ちんだったが、荒川CRは強風横風。危うく飛ばされそうになった。



午後は久しぶりにジムで筋トレ。年末に肋骨を骨折して控えていたので一ヶ月ぶりだ。TANITAの体脂肪計で計測したら体重が2kg増えて64kgになっていた。筋肉量バランスはまだ右足が少ない。利き足だからこれを鍛えるとまだ伸びるかな。

走行距離 86km


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