2011年4月30日土曜日

土坂峠

年に一度はこのコースを走っています。特に今の季節は花がたくさん咲いていてとても綺麗なんですよ。

物見山は軽く足慣らし。久しぶりの白石峠は31分。最近のタイムでは速いほうかなw
もう少し何とかしたい。
土坂の最初の部分は相変わらずキツかった。



国道462号を下って長瀞方面へ右折。この辺りからお昼は「茶の間」に決めてました。ハンガーノック寸前で到着。
ミンチ定食にしたけど隣のおじさんが食べていたチーズトンカツがものすごく美味しそうだった!
食後はまったり走っていたが、荒川CRが追い風だったのでしだいにペースアップ。
今日はこまめにギアチェンジをして重いギアを踏まない様にし心掛けたら、あまり疲れなかった。まぁ、明日どっと来るかもしれないけど。

走行距離 221km

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2011年4月29日金曜日

川崎バンク

川崎に来るのも久しぶりに感じたが、2ヶ月ぶりか。
周回練習のあとハロン計測。14"16と14"07
まったく話になりません。
ダンシングがしっくりこないので、ハロン計測の後はそればっかり練習してました。
力に頼りすぎているのかも。

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