2010年2月21日日曜日

寒かった立川競輪場

13時から走行開始。周回練習30周のあと、ハロン、そして400スタンディング×2。タイムはいつもどおり伸びないが、とにかく走っていて楽しいからいいか。
寒くなってきて早めに終了。高校生たちはその後も元気に走っていました。

たった3本しかもがいてないのに、帰宅後は疲労感いっぱいです。左足のハリは走行中には感じなかったが、あとで軽い痛みあり。しばらく軽めで調整か。

2010年2月20日土曜日

物見山周回

昔のように朝早くから走れなくなりました。8時20分スタートで物見山へGO。
昨日から左ハムストリングが張っているような感覚があり、もしかして軽い肉離れ?と心配しなが走っていましたが、痛みも出ず一安心。

最近登ってないせいか、物見山がキツイ。一周目から息切れします。体重増もあるしw
緩斜面はもがきます。これがメインのトレーニング。4周回こなしてトレーニング終了。
帰りの荒川CRで久々ハンガーノックになりました。

走行距離 101km

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2010年2月14日日曜日

進歩

川崎競輪場でマリアローザピスタの練習会に参加してきました。
周回練習のあとハロンとスタンディング400m。寒いのでタイムは出ないらしいのですが、相変わらずでした。しかし、今までとは違う感覚、力を出し切ったような疲労感がありました。やっと全力でもがけるようにやったかと思ったが、よく考えたら昨日の筋トレのせいかも。
次は2組に分かれて競輪。なんとB組トップでゴール。しかし決勝は5着でした。
師匠からダンシングでの力の入れ方とひき足についてのアドバイスを頂き、自由練習のときに試してみたら、今まで上手く出来なかったダンシングがいとも簡単に出来るようになった。さすが師匠、すごい!


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2010年2月11日木曜日

久しぶりの65kg

朝起きたものの、路面が濡れていたためしばらく様子見。9時前になってようやくスタートしました。
さすがに走っている人は少なかったですね。
ホンダエアポートあたりで路面がウエットになってきたので、ここで折り返し。2時間ほど走りました。

午後はジムで筋トレ。開始前の体重で65kgオーバーでした。65kgなんて7年ぶりぐらいです。今までのベスト体重は62kgぐらいで夏場には60kgまで落ちていましたから、それに比べるとずいぶん重くなりました。

走行距離 52km

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2010年2月7日日曜日

埼玉クリテ観戦

埼玉クリテの第3戦の応援に行ってきました。今日も強風が吹き荒れます。荒川CRでは身の危険を感じるほどの横風だったので、上江橋からは一般道で菖蒲町へ。向かい風でペースが上がらず予定時間よりも遅れてしまいましたか、なんとかスタートには間に合いました。

こんな風の中走る選手はたいへんだなぁ、なんて考えていたけど、観戦者は強風にさらされて体温がどんどん下がっていきもっと大変でした。
レースは、抜け出した2人を集団が追う展開で、最後に1人吸収して先頭集団にいたkatsuさんが4位でゴール。さすが、やる時はやります。
Nori8さんも見せ場を作ってくれました。

その後みんなで食事してR17経由で帰宅。追い風で楽ちんでした。
土日と楽をしたので明日からまた頑張ろ。

走行距離 76km


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2010年2月6日土曜日

寒いので

9時前に出発。いつものように荒川CRを北上するが、寒くて身体が暖まらない。物見山まで来ると風もおさまったけど、この寒さではどこにも行けないので、とりあえず一周して帰る事にした。
帰りは追い風で楽ちんだったが、荒川CRは強風横風。危うく飛ばされそうになった。



午後は久しぶりにジムで筋トレ。年末に肋骨を骨折して控えていたので一ヶ月ぶりだ。TANITAの体脂肪計で計測したら体重が2kg増えて64kgになっていた。筋肉量バランスはまだ右足が少ない。利き足だからこれを鍛えるとまだ伸びるかな。

走行距離 86km


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