2010年11月28日日曜日

シクロクロス観戦

吉見運動公園で行われたシクロのレースにゴローちゃんが参加するというので観てきました。シクロの観戦は初めて。

一斉スタートなのに暫くすると一列棒状になり、ぬかるみ区間にやってきます。




我々はここで観戦。一周回ってくると皆んなハアハアと息が上がっています。とてもハードな競技です。登りきれなくて担いだりしているが、担ぐ方が速いですねw







ぬかるみ区間ではコースが狭くて思うように抜けないみたい。ゴローちゃんは最初後ろの方を走っていたが、周を重ねるごとに順位を上げていた。
後半はコツを掴んだみたいだったので、次回大いに期待できますね。

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2010年11月27日土曜日

午前だけロード

8時過ぎに出発して荒川CRを北上。森林公園をぐるりと回って、帰りは一般道。先週観なかった龍馬伝の再放送に間に合うように急ぐ。遅い人がいたので抜いたら抜き返してきた。こっちはそんなつもりは無いけど急いでいたからペースアップ。最後ハンガーノックになって辛かった。

走行距離 105km


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2010年11月24日水曜日

豊橋チームピスト大会

11月21日に豊橋市自転車競技協会主催の豊橋チームピスト大会(豊橋競輪場)に参加してきました。今回が初めてのトラックレース。楽しんでくるつもりだったけど、余りの不甲斐なさにかなり落ち込んでしまった。
今日のために朝晩ローラーに乗ってきた。そんな簡単に結果が出るとは思ってないが、何か得るものがあるはずだと期待していたのに。

まずはスプリント予選のハロン計測。ベストは無理にしても13秒前半は出すつもりでいた。しかし結果は14秒台。足が回るようにと毎日ローラーに乗ったのに、本番ではまったく回らなかった。アップ不足が原因なのか?確かにアップは不足していたが、他の人も同じ条件なのにソレなりに走ってる。自分なりに頑張ってきたのにまったく成果が出なかった。ショックだ。

それでも1/4決勝へ進みスプリント戦。相手は速い人で、後で知ったが12.5秒を出していた。足が回らない状態ではまったく勝てる気がしない。それでも必死にもがくが軽くあしらわれる。悔しさ以前の問題だ。

4キロ速度競争は、最後尾追走ながら集団から切れずに完走できた。こちらは正直ここまで走れるとは思ってなかったので、ローラー練習のおかげなのかもしれない。しかしこの競技はキツい。足を休めることが出来ないのでひたすら回し続けなければならない。

チームスプリントは最後タレてしまった。情けない。
それにしてもハロンのショックは大きい。しばらく立ち直れないかも。


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2010年11月13日土曜日

平坦練

8時半にスタート。荒川CR〜物見山〜松郷峠軽油で武村へ。帰りは荒川CRではなく一般道を走る。時々もがきを入れながらペダリングを意識する。ピストでローラーに乗った時の感覚でロードでも回せるようになった。具体的にいえば常に膝が曲がっている感覚。引き足を使うとはこういう事なのか?
帰宅後もピストでローラーに乗って、感覚を再確認。

走行距離 136km


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2010年11月7日日曜日

釜飯ライド

奥多摩にある釜飯なかいに行ってきました。行きたかったのに行けなかった所、やっと行けました!

四谷セブンでばっちゃんと待合わせ8時半に出発。多摩川沿いを走って吉野街道へ。川井の交差点を1kmほど直進して、なかいに到着。テレビ番組でも紹介されている人気店なので開店の11時前でも並んでいました。ばっちゃんとトラック競技談議を交わしながら待ち、12時前にようやく入店。



きのこ釜飯を戴きました。釜飯の他にも水炊きが付くのでお腹一杯。とても美味しくて大満足。また来たいお店です。

青梅でばっちゃんと別れ、所沢経由で帰宅。途中、かなりもがきました。バンクを走るようになってロードのスピードもかなり上がりました。

帰宅後、ローラーでもがく。ロードではもがきに限界があることが分かったので、ピストでお尻あたりでもがく感覚を覚え込ませる。

走行距離 110km


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2010年11月6日土曜日

湘南バンク

2週間ぶりのバンク。天気も良く風もない絶好のコンディション。
今日はニューホイールで試走する予定だったがトラブルがあってローラー用のホイールで走る事になった。
セントラ1'22"6 S400 33"3 ハロン13"6
ローラー用のホイールでも同じようなタイム。決戦用ホイール必要ないのか?w
ケイリンの後、チームスプリントの練習。こんなこともさせてもらえる愛輪会に感謝です。


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2010年11月3日水曜日

ピストで3本ローラー

最近、毎日ピストでローラーに乗ってます。今日は天気が良かったので午前中は荒川CRを走りましたが、午後はローラー。徐々にギアをあげて、今日から49-14にしました。ローラーならこれぐらいのギアでも楽に回せるようになりたいですね。

ピストはもがいてもバランスが崩れないのでとても乗りやすいし楽しいですね。
ローラーに毎日楽しく乗るコツは、辛くなるまで乗らないってことかな。
ダラダラと乗らないでアップの後はいくつかのメニューをその時の調子に合わせて選び、集中してこなす。
今やっているのは4km、1kmの高回転、200〜400mのフルもがき。これをその日の調子を見ながら数本こなす。だいたい20〜40分で終わります。少し物足りないぐらいで終わると次の日も楽しく乗れますよw
時間を決めたり本数を決めてやると辛くなります。そしてメニューをこなす為に力を抜いてしまう。これが一番ダメですね。集中力を高めるためには本数を減らして全力を出し切る。出し切ったら終わり。これですよ。


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