2009年11月8日日曜日

立川競輪場の市民自転車教室に参加

立川競輪場に行ってきました。
13時前に着くように11時半に家を出たのですが、途中渋滞にはまりギリギリに到着。自転車の方が早いわ。

最初の周回練習中に後輪がパンクしました。あ~、今日も見学か~、と思っていたら控え室にあるホイールを貸してもらうことができました。
このホイール、ハブ付近から音がするのでいろいろと調整してもらいましたが、手際がよくて素晴らしい。あたりまえかw ホイールのはめ方も初めて見ました。なるほどなるほど、勉強になります。
 
周回練習の後はハロン。
今日のギアは49-16と軽めにしました。その甲斐あってか足は良く回っていたような気がしたのですがタイムは15:11と前回より悪かった。おかしい・・・w

次は200m。
スタート台から発射します。初めての体験です。スタートの足の位置にクランクを合わせ、ホイールとフレームを持って発射台に後輪を入れます。1~2秒前に体重を後ろに移動させてからスタート。
2本やりました。20:63

そして1000トラ。
これもスタート台からの発射です。一周目までは調子が良かったが二週目はペースが落ちました。苦しい~。1:28:77でした。前回よりは速かったけど全然ダメですね。

やっぱり素質は無いみたい。でも面白いから続けてみます。































2009年11月7日土曜日

午前中だけ

今日はあまり負荷をかけたくないので、軽く荒川CRを走ってきました。
6:30スタート。出だしは寒くてウインドブレーカーを着ていたのだが、30分も走ると汗をかいてきたので脱ぐ。要らなかったね。
 
大芦橋手前で工事のため迂回路になっていた。
いつものコンビニで補給し、久しぶりに森林公園へ向う。このルートはもう4~5年来てないが、その当時は毎週のように走っていた。
懐かしさを感じながら、きれいになった舗装路を下り、脇道を進むと突然T字路が。
小学校の校庭ができて道が無くなってましたw
ぐるりと学校の回りを迂回して森林公園へ。

次にこのルートを走るのは数年先になるのだろうか。

走行距離 106km

2009年11月1日日曜日

yone錬

SSRのyoneちゃんが西湖の前に周回錬を行うというので参加してきました。
日曜日、5:30に家を出て鶴川街道経由で双龍へ。手前のコンビニであべちゃんと一緒になりました。

みなさんすでに到着してました。

 周回錬の場所は、圏央道が工事中のモンキーアイランド。一周3.8kmだそうです。見晴らしが良くてとても走りやすいところでした。
まずは周回練習。しかしいきなりのペースアップでほとんど一人で走ってましたw
当初は10周するはずでしたが、5周ほどで終了。すでにヘロヘロです。

あべちゃんの提案でTTをやることに。これがまた楽しかった。まぁ、走りのほうはまったくダメダメでしたけどw
あべちゃんはさすがで、タイムも別格でした。エースのOPEちゃんは周回錬でもがきすぎた為かちょっと残念な記録。代わりにBongoさんがSSRのエースになった模様ですw

その後、裏半原というところへ。結構きつかったですよ。
13時前に双龍へ到着。双龍ランチを食べて(写真撮るの忘れたw)まったり。
夜には雨が降る予報だったので早めに帰り、16:45帰宅。
久しぶりに全力で走ったので疲れた~。でも楽しかったw

走行距離 167km

2009年10月31日土曜日

うじゃうじゃ

久しぶりに渡良瀬遊水地に行ってきました。2年ぶりか。あれ去年行ったかな・・・
この時期になるととても走りやすいコースです。

6:30スタート。荒川CR経由で県道12号を北上。9時ごろに遊水地に到着です。



遊水地の中央を通過している道。ここは初めて通りました。
















釣りをしている人が多いですね。今日は自転車の人が少なかったです。















水中から木が生えている・・・ではなく以前生えていた所に水が来たのですね。

















いつも渡良瀬川沿いを走っているのだが、今日は川を越えて巴波川の左岸を北上してみた。どこまでも延びている道。予定を変更して行けるとこまで行こう。













しかし2kmほどで砂利道になり、残念ながら引き返す。














渡良瀬サイクリングロードを足利に向う。11月から工事が始まり通行止めになるみたい。グッドタイミングでした。



11時前に足利に到着。今日はちょこっと走っただけで熊谷にへ向う。















そして定番の利根大堰の観察室へ。
















うじゃうじゃですw こんなにたくさん観たのは初めて。














大釜がいっぱいで、どこで食べようかと迷っていたが、結局すき家で昼食。
荒川CRを南下して15:15帰宅。

今日は脚に負荷を掛けないようLSDモードで39-17固定で走ったが、荒川で後ろに付いてくる人がいたのでペースを上げていたらパンパンになってしまった。

走行距離 183km

2009年10月25日日曜日

由比に桜えび丼を食べに行ってきた

木曜日にmasaさんから「お伊勢さんに行きますけど・・・」とメールをもらい急遽決まった企画。
自分の中ではモチベーションを上げ切る前に出発の日を迎えてしまったのだけど、
それにしても簡単に伊勢まで行こうと思えるようになったんだなぁ。
実際は雨でDNFでしたけどね。

前日までの天気予報では土曜日は晴れ時々曇り、日曜日は曇りということで天気の心配はまったくなし。日曜日がちょっと怪しかったけど、輪行だから問題ないでしょう。

4:30に出発するも、ボトルを忘れて引き返し4:45に再出発。結局この15分、遅刻してしまいました。

サザンビーチCマークに8:15到着。
ここで今朝になって天気予報が変わったことを知らされる。道理で曇っているわけだ。さらに今月はお伊勢さんに神様がいないこともw
ヲレちゃん、片瀬山さんに見送られ、Fさん、noriさんと4人で箱根へ向う。今日も旧道だ。
旧道は2週間前にも登ったぞ。俺スゴイと思ったが、Fさんは今週2度目の旧道だったw
Fさんはブルベでもないのに1200kmを走ってしまうヘンタイさんですが、登りも強くなってましたよ。さらにヘンタイ度がアップしそうですw


箱根ではポツポツと降ってきました。急いで出発。
Fさん、noriさんとは箱根峠でお別れ、湯河原でカレーを食べて帰るそうです。

ここからはmasaさんと二人。三島へ下ってコンビニで天気の情報を仕入れます。
情報元はモリさん。お仕事中でしたが、調べてくれました。ありがとうございます。
それによると、「西へ向えば晴れる。今降っている雨も1時間ほどで止む」でした。
この時は、ここで終わってもいいかなぁと思っていたのですが、しかたがない続行です。
 
沼津から海岸線のサイクリングロードを走ります。


この辺りはmasaさんの庭。よく知ってますなw


富士山も見えているので、もしかしたら雨は止むかも。なんて淡い期待を抱いていました。
降るならザーッと降ってくれ、というようなポツポツ雨が続きます。


伊豆半島も見えます。

走ることは楽しいけど、びしょ濡れになってまで走りたくない。
降って欲しいのか止んで欲しいのかよく分からない状況だw

なんとかモチベーションを上げるために由比の桜えび丼を餌に頑張る。
由比は静岡ブルベでよく走っているが、いつも夜中に通過しているで桜えび丼は初めてだ。
楽しみになってきたw

国道1号線の下。雨の降らない区間。由比までもう少しだ。

13:30ごろ由比に到着。でもどこに行けばいいのだ?
こんなことなら、事前に調べておけばよかったw
立派なお店は遠慮して、食堂のような小さなお店へ。



















美味しかった~。

食べている間に雨が上がっていることを期待したが、本降りでした。
ここで終了。まぁ、お伊勢さんは逃げませんから、また行きましょう。
 


















masaさんに薩埵峠を教えてもらうが、これはキツイわ。最近、激坂にめっぽう弱くなり、すぐに足を着くようになりました。この薩埵峠はたぶん登れないでしょう。
ということで由比駅から輪行で帰宅となりました。

走行距離 177km