2009年5月31日日曜日

雨が降る前に

5:40スタート。
午後から雨が降る予報だったので、午前中に白石でもと向うが、物見山を越えたあたりで霧雨。
このまま進んでもたぶんダメでしょう。
折り返して、広域農道で大芦橋へ。
折り返して荒川CRへ行くと、工事中で走行不可能。
しかたがないので広域農道を戻り、ショップによって11:00帰宅。

今日も39-17でクルクルまわす。
30~38km/hあたりで、ケイデンスにすると100~130rpm。
130rpmを1分続けた。きつかった~。
これを10分続けるがいるけど、ヘンタイだね。

走行距離 114km

2009年5月23日土曜日

大観山とカレーオフ

sudobanさん主催の大観山とカレーオフに参加してきた。
茅ヶ崎のCマークに7:30集合ということで、時間的に無理があるので一夜城はパスして箱根旧道を登る10:00に合流することにした。

5:10スタート。
今日は途中の鶴川街道のルートを黒川経由に変えてみた。
多少アップダウンはあるが距離も5キロほど短く、双龍まで15分ほど短縮できた。
今度からこのルートを使おう。
全体的に追い風基調で、いつもよりもペースが速い。
ペダリングを変えた所為もあるのかもしれないが巡航速度がアップしている。

予定よりも早く9時には小田原に着いてしまう。
前方にatsuさんがいたので追いついて挨拶するが、無理され軽くショックを受けるw
コンビニで休憩中の本隊と合流し、予定外の一夜城を登る前に合流することになってしまった。

一夜城までのルートはいくつかあるらしい、どれも子の権現と同じような急勾配でまともな自転車乗りが登るようなコースではない。そう、ヘンタイが好んで登るような道なのだ。
最初から登るつもりは無かったので、今日はネオコットだ。FLが39-23、絶対無理ですw
膝がおかしくなる前に押しが入り、頂上へ。


 
景色は最高!

 
ズーンと下って三枚橋へ。
コンビニで休憩後、箱根旧道を登る。
先月、伊豆一周の帰りに下ったけど、登るのは昨年のお伊勢参り以来である。
まぁ、きついことはきついが、また登りたくなるような飽きないきつさだ。
汗ダラダラで芦ノ湖に到着。

 
次は大観山。
ここからの登りは緩め。定峰峠のような登りだ。
次々とゴールする。

 
ここが撮影ポイント。
運がよければバックに富士山が拝めるのだが・・・

 
神奈川には変なオヤジが多いのだ。

 
椿ラインを湯河原へと下る。
途中、白銀林道を走ってきたseiyaさんと合流。
これがseiyaさんのバイク。
カーボンホイールもスゴイが、スプロケットがギラギラしてカッコイイ。

 
そして、本日のメイン。湯河原のアカスディープで昼食です。
インドカレーのお店です。
味は文句なし。ナンは大きく、ラジュモハンの1.5倍はあった。しかもおかわり自由らしい。
今日はAセット(800円)にしたが、Bセット(1000円)はカレーが2種類でタンドリーチキンが付き、とてもお得だ。
次はBセットにしよう。

 
今日は18時ごろまでに帰宅しなければならない。
カレーはパスするつもりだったが、何とかなるだろうと食べてしまった。
時間は14:10。もう無理だ。19時ごろになりそうだとメールする。
 
yoneちゃんに引いてもらうようお願いするも断られ、皆とはここで別れて一人で帰ることに。
湯河原からは追い風下り基調でペースは上がる。
後ろに誰か付いてきたが、少しペースを落としても前へ出てこなかったのでぶっ千切る。
小田原からも追い風で助かった。
双龍前を通過したのが16:15。
多摩川を渡るころには向い風に変わり少しペースが落ちるが18:30に帰宅。
なんとか間に合いました。

箱根旧道~大観山のルートはいいですね。カレーも美味しく、とても楽しいオフでした!

走行距離 239km Neo-cot

2009年5月17日日曜日

BRM埼玉600はDNSか

ブルベに対して以前のようなモチベーションが無くなってきた。
SRまで600kmを1本なのだが、いちばん走りやすい(スタートが近い)埼玉600の締め切りを来週に控え、まだ躊躇している。
先日の赤城で傷めた右膝も心配だし、ヘッドライトも購入しないと・・・、お金もないしw 入梅で雨じゃないのか?
などなど、いろいろと走らない理由を考えている状態だ。
後1週間あるけど、はたしてどうなるか。

2009年5月16日土曜日

朝錬

用事があるので朝錬。
5:00スタート。
荒川CRを北上し大芦橋で折り返し。
上江橋で秩父へ向うFLメンバーが集合していた。
少しお話して8:15帰宅。

今日はペダリングを変えて走った。
今までよく分かってなくて、自分なりに考えて走っていたけど、どうやら違うらしいw
まだ慣れていないので頭でイメージしながら脳から脚へ伝達。
特にスピードが速くなるわけではないが、脚の疲れ方が違う。
ていうか、ほとんど疲れてなかった。
でも家に帰ってしばらくすると、ズーンと重くなってきたけど。
今までと違う筋肉を使っているのかも。

走行距離 85km

2009年5月10日日曜日

こんなにダメなのも久しぶり

朝起きると、体がバキバキ。
走り出すのが億劫なぐらい。
それでも無理やり6:20スタート。
足も回らない。
昨日が相当ハードだったみたい。
今日はは柳沢峠を攻めるつもりだったが、もうまったくといっていいほど脚が終わってます。
それでも、とりあえず青梅へ。

走れば少しは回復するかと思ったけど、まったくダメ。
古里のコンビニで補給して帰ることにするw
途中で気になる道があったので、少し探検してみた。
青梅街道の多摩川を挟んだ反対側。



しばらく走ると集落があり、さらに道が繋がっている。
今日は無理だが、そのうち走ってみたい。

青梅に戻り、久しぶりに入間方面から帰ってみた。
早くビールを飲みたいので、ペースが上がるw
11:30帰宅。

走行距離 102km

2009年5月9日土曜日

結局、鶴峠

6:10スタート。
5日ぶりの自転車だ。
休みですっかり疲れが抜けたみたい。
いいペースで走れている。

物見山の少し前の信号で、一人のローディが前へ出てきた。
自信があるんだろう。様子を見ながら後ろに付く。
登りになるといきなりシフトダウン。
残り1枚しかないけどw

こちらはかなり調子がいい。
23km/hぐらいは楽に出ていた。
頑張ればもう少し出せたけど、先が長いから止めといた。

西平で補給後、白石方面へ。
調子がいいので白石でもと思ったけど、集団が来たので止めた。
調子がいいのに抜かれたら凹むからw
高篠峠をおっちらおっちらと登る。
きついけど、ヘロヘロにはならなかった。
秩父へ下って定峰を登り返し、お昼はおおにしのうどんでも食べようと考えていたが、天気も良いしどこか遠くへ行きたくなった。
で、奥多摩へ行くことにした。
 

 
刈場坂峠を下って正丸~山伏~小沢~軍畑で青梅街道へ。
青梅街道で一人付いてきたので、かなり踏んで千切る。

お昼はやっぱり焼きそば!
お腹が空いていると言ったら、Wでした。

 

お腹一杯で、脚もパンパン。
のんびりと小菅村へ。
風張峠も考えたけど、先月登ったしバイクもいやだったので、鶴峠を登ることにした。
こちらからは、激坂だけど短いので楽、と思っていたが、県道18号の分岐まで結構登った。
こんなに登ったっけ?記憶にないんだけどw
短いと言っても結構きつい。
今日はNeo-Cotだったので、ノーマルの23T。
すべてFLでした。

 
ダーンと下って、甲武トンネルへと左折。
もう余力がないのでここでも23T。

 
甲武トンネルからは下り。
平坦の脚は残ってました。
グイグイ踏んで17:20帰宅。
帰宅したら脚が固まってました。

走行距離 222km

2009年5月3日日曜日

今年も赤城山に登ったのだ

昨年のGWに続き、今年も赤城山に登ってきました。
前日に召集令状がきたときは、伊豆半島一周の疲れもありどうしようか迷ったけど、
赤城山だけは外せない。
身体の疲れも取れぬまま、3:30に起床し4:15出発。
我ながらアホだと思うわ。
 
5:00上江橋に集合。
よっちさん、kaoさんとスタートです。
お尻は痛く足は回らない。でも切れないように付いていく。
途中、パークラさんと合流して、いつものルートで赤城へGO!
8:30いは大胡のパン屋「ハイジの食卓」で補給。去年よりもペースが速いです。
 
しばらくダラダラと登り、三夜沢交差点へ。
いよいよ赤城山へアタックです。

 
しかし、すでに足はパンパン。乳酸溜まりまくりで、はたして登れるのか心配。
去年は走りこみ不足で途中でヘタリ足付き。そのときコンパクト導入を真剣に考えたのだ。
今年はコンパクトにしたし走り込み十分なのでなんとしても登り切りたい。
いや走り込み過ぎで反って心配か。
 
マイペースでスタート。
足にダメージはあるものの、なんとか回せてます。
しかし中盤まで見えていた先頭二人の姿も、いつしか見えなくなり・・・
傾斜の強い九十九の多いこと・・・
最後の急傾斜が見えたときはホッとしましたw
しかしこれがきついのなんのって、みんなが上から見ているから必死にダンシング。


汗ダラダラでしばらく休憩。
右膝が少しおかしくなっちゃいました。
 
ここからもしばらく登りが続き・・・

 
牛石峠に到着。

 
一度下って、また登って・・・
小沼に到着。


また下って、ちょっと登って・・・
覚満淵に到着。向こうに見えるは大沼。

 
そして大沼に到着。

 
大沼から脱出するために、また登ります。
一度止まって動き出すと乳酸がじゅわ~っと沸いてきます。
もう罰ゲーム状態。
 
後は一気の下り。下りが苦手なのでビビリまくり。
12時を過ぎ、予定のお店に行ったら定休日w
繁盛してそうなお店があったので、そこで昼食。
ラーメンと餃子の定食を食べたが、お腹が空いたのにあまり美味しくなかった。
まぁ量はあったので許すか。でももう行かない。
 
伊勢崎に行き、予定通り焼き饅頭。
最初の店は行列ができていたのでパス。
二件目の「田中屋本店」へ。
さっき昼食を食べたばかりなので、食べられるか心配だったが、あっさり食べられたw
サービスにもう一つずつ出してもらって、それもぺロリ。
めちゃくちゃ美味しい食べ物ではないが、すんなりとお腹に入ってしまう。
機会があれば、また寄ってみたい。

 
お店の中は、昭和初期。

 
さぁ、後は帰るだけです。
しかし、伊勢崎市って信号多すぎ。
タイミングが悪く、すべての信号に止まっていますw
信号ダッシュで、脚には乳酸がじゅわじゅわと溜まっていき、まるで拷問にあっているみたい。
 
帰りも30km/hオーバーで、17:30過ぎには上江橋でよっちさんと別れて一人に。
一人になるとスピードががた落ち。
26km/hしか出ませんけどw
ちょっと頑張っても28km/h。
30km/hも出すと乳酸が溜まるので、すぐに止めた。 けど・・・・
よっちさんはこのペースでずーっと引いていたの?
何モンですか?
 
走行距離 249km
 
めでたくGW1000kmを突破したので、自転車はしばらくお休みします。

2009年5月2日土曜日

伊豆半島一周

以前から一度は走ってみたいと思っていた伊豆半島一周。天気の良い5/1に行ってきました。

出発前に少し寝ようと思ったけど、うとうと程度で寝られず。
0:30出発。
先日の十国峠の疲労は残ったまま。午前中、筋トレもやっちゃったし、足が全然回りません。
青葉台付近のアップダウンでインナーに落としたときは、「おい、大丈夫かよ」と思ったわ(笑)

4:30茅ヶ崎のCマークをスタート。
早川口を左折して、まずは東伊豆から。ここは何度も走っている。ただ今日は大型車が多かった。GWとはいえ平日だからね。
熱海あたりから、しだいに足が回るようになってきた。

 

 

 
10:20下田に到着。疲れも感じなくなり、いいペースで走れる。楽しいツーリングになる予感w

しかし、石廊崎への道を見逃しミスコース。迷っていたら反対側からやってきたローディーに教えてもらい2kmほど戻ることに。
灯台までは歩いて行った。1kmほど距離もあるし、勾配もあって変な歩き方をして足を痛めたくなかったので裸足になって歩く。最初は気持ちよかったが、最後のほうは足の裏がヒリヒリしてきた。
 
 


 
あいあい岬

 
ここから西伊豆。松崎までの道は、2年前の静岡県内600で走った道。あの時は夜だったので景色は見えなかったけど、今日は景色を楽しみながらの走行。ただ先ほど傷めた足の裏がだんだん酷くなり、ペダリングごとに痛みが走るようになった。






 
13:50松崎に到着。ここで仕事の電話が入り少しドタバタする。しかし身体は絶好調。ここから戸田までのアップダウンは息も上がらずとても楽しく走れた。きつい区間は短くすぐに緩やかになるので、多少踏み込んでも足に力が残ったまま次の登りへ進むことができ、ほとんどアウターで登れた。
 

 
16:20戸田に到着。ここからは勾配もきつくなり、どっと疲れが出始める。何度もアップダウンを繰り返しながら、やっと海沿いの道を走るようになった。


 
18:20沼津に到着。通勤ラッシュと重なり渋滞の中、国道1号で箱根へ。
登りの途中で暗くなった。道幅もそこそこあり、車も減ってきたが、全然楽しくない。
沼津から14kmの上りとなるが、残りがどれぐらいかもわからないし、ひたすら漕ぎ続けるしかない。
足も回らなくなる。残り4kmの表示を見て、まだ4kmも有るのかよと思った。こっち側からはもう登りたくないわ。

頂上付近になり急激に気温が下がる。汗をかくほどなのに寒い。
頂上は風の通り道になっていてさらに寒く、手はかじかんで動かなくなり、下りで足が回らなくなった。

芦ノ湖の7-11で暖かいものを食べて多少元気になる。小田原へは旧道を通ることにした。
下り始めて、え?こんなにきつかった? ほとんどブレーキレバーを引きっぱなし。腕は痛くなるし、足が動かないから全身が冷たくなり寒さに震える。
小田原に下りてもしばらく寒さに震えていた。

国道1号を茅ヶ崎へ。だんだんと暖かくなってきた。追い風だったので次第にペースが上がる。
22:40ゴール。
CマークtoCマークで、321km、18時間でした。
一般的なブルベよりもきついコースです。

でもここから家まで70kmもある。輪行袋を持ってくればよかったと思った。
眠くなってきたので仮眠をとることにした。起きてからの距離が短いほうが精神衛生上良いので、頑張って進む。
青葉台のマックで補給&仮眠。1時間ほど寝たら頭がすっきりした。でも身体はバキバキに硬くなったけど。
ゆっくり走って4:00に帰宅。

箱根は先に越えたほうがいいのかな。夜に登っても全然楽しくないしね。 西伊豆はよかった。あそこだけなら何度でも走りたい。そして、今度は輪行袋を持っていこう(笑)
 
走行距離 461km