2010年9月11日土曜日

荒川CRで回転練

午前中、荒川CRを走ってきました。
昨日のお酒が抜けなくて9時出発。止まると暑いけど、走っていると意外と涼しい。
ペダリングが下手くそなのでその練習。39×17固定で30km/h程度で踏まないように回す。
通勤でも気をつけてやっているので、だいぶ身についてきた。

大芦橋の先へ行き、自販機で補給。
折返して同じルートを走る。
調子よく走っていたが、治水橋を過ぎたあたりでハンガーノックで足が止まる。今回はかなり強烈でふらふらになり意識も飛びそうになりました。

走行距離 93km
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2 件のコメント:

  1. うっしー2010年9月16日 18:50

    ぜひコンビニのミニ羊羹をポッケにっ！

    ＵＲＬをつけておきました。
    お時間あるときにチラっと覗いてもらえたら嬉しいです。

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  2. tany2010年9月16日 21:15

    うっしーさん
    いつもこれぐらいの距離なら補給無しで走れるけど、この日は暑かったからでしょうかね。

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