2008年12月21日日曜日

今週の通ランそして久しぶりのロード

今週も二日通ランしました。
ネットをみていたらフラット走法なるものが主流らしい。
来週から試してみよう。

走行距離（ラン）　40km

そして土曜日は久しぶりに荒川をロードで走る。
大芦橋折り返しの３時間ほどだったけど、気持ちよかった。

走行距離（ロード）　84km
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4 件のコメント:

  1. 匿名2008年12月21日 18:00

    おぉ！“フラット走行”ですね。
    良い事聞きました♪（＾－＾）

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  2. tany2008年12月21日 19:22

    yu-jinさん
    足全体で着地するみたいですね。
    まだよく解ってないので、後で理論的に教えてね（^^

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  3. 匿名2008年12月21日 22:24

    ラン４０キロって！！(◎皿◎)

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  4. tany2008年12月21日 23:29

    uniくん
    最近乗れてないので、ランでもしないとお腹が・・・ｗ

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