今日も遅めの8:20出発。
大芦橋で折り返すつもりだったが、平坦だけではつまらないので物見山へ。
3周回しました。
負荷もそれなりに掛ける。
山村坂を下り左折してから2度もがき、信号を左折して登りのピークを過ぎて緩い登りをひともがき。
帰りはなぜか向い風になっていたが、ペースを落とさず走る。
荒川CRに入って速い集団が来た。
着いていくと40km/hぐらい出ていたが、ギアを重くしたらなんとか着いていけた。
今日は完全ノンストップ。朝はベーグルにハムとチーズを挟んだやつ1個半とバナナ、ヨーグルト。
これだけで95km走れた。
ベーグル、スゴイ!
走行距離 95km
コスパ最高ですね。
返信削除私には向かないのは明白なんですが…
らんたさん
返信削除ベーグル嫌いなんですか?
ちょっと食べづらいですけどね。
今日すれ違いましたね。
返信削除連れがいたのでとまりませんでしたが、黄色いネオコットもカッコ良いですね。
私もネオコ乗りとして精進します!!
そうです。そうです。ベーグルは腹持ちよいのです。
返信削除ウズラさん
返信削除こちらこそ失礼しました。
今度、ご一緒しましょう!
tictacさん
ベーグル好きでしたよね。
ちくさんの強さの秘密はこれでしたか!
じゃあ、僕もベーグルを食べれば…ですね(笑)
返信削除うっしーさん
返信削除ぜひ試してみてください。
休憩時間が減りますよw
ついにシューズカバーを手に入れましたよ!
返信削除足は冬用ジャージではなくてレッグウォーマーにしました。
これで白石峠チャレンジしたいです。
うっしーさん
返信削除冬の白石峠は汗だくにならなくて気持ちいいですよ(^^
今度ご一緒しましょう!