負荷錬

LSDなんかやってると無くなっちゃうらしいので、今日からロードも負荷錬です。
レッグウォーマーを探していたら遅めの8：30スタート。
負荷錬といっても、いつも重いギアを踏むわけではなく、時々もがいたりする程度。
もがきポイントがいくつかあるのでスプリントポイント並みにもがく。
信号が変わりそうならもがく。
上り坂は重ギアでゆっくり登る。

久しぶりに横松郷へ行ってみた。ここも重めの39-19。今考えるとそれほど重めじゃなかったですね。でもきつかった。
その後は高篠峠へ。アプローチを52-19。ここはかなりキツイ。最後は6km/h台でした。
お腹が空いたので高篠峠の登り口で折り返す。

大盛軒へ行ってみたが、自分には合わなかった。たぶんもう行かない。
物見山はを登っていたらkaoさん登場。車でしたけどｗ
久しぶりでした。まだ膝の調子が良くないらしい。
また一緒に走りたいですね。

なぜか帰りも向い風。だが負荷錬にはとてもありがたいｗ

走行距離　132km